VoDao Kung-Fu : l'art martial au service du bien-être

Au sein de Tao du Mouvement, nous pratiquons le VoDao Kung-Fu, un art issu du kung-fu vietnamien. Dans son expression externe yang, il nous invite à développer une présence engagée, une coordination vivante et une énergie maîtrisée.

Accessible à tout âge et à tout sexe, cette pratique accompagne une formation complète de l'individu. Nous y cultivons le développement corporel, la préservation de la santé, l'intégrité physique et la maîtrise de nos actes. Nous apprenons également à nous défendre avec discernement, dans le respect de nous-mêmes comme des autres.

Notre démarche est résolument non compétitive. Nous avançons dans une recherche d'harmonisation individuelle et collective, où le partenaire devient un appui pour progresser. Respect mutuel, bienveillance et contrôle de soi guident notre pratique, afin que chacun puisse construire une force consciente et équilibrée.

Une séance de VoDao Kung-Fu dure en moyenne 1 h 30 et s'organise en six étapes complémentaires.

Nous travaillons les positions, les coups de poings et les coups de pieds.

Nous commençons par un échauffement articulaire et une préparation physique.

Nous apprenons les enchaînements codifiés, aussi appelés Quyens ouTaos.

Nous pratiquons progressivement le bâton, le sabre, l'épée, la lance et le bogen. Cet apprentissage devient accessible à partir d'un niveau intermédiaire, autour du Cap 1 ou du Cap 2.

Nous travaillons à deux autour des clés, projections et situations de self-défense.

Nous terminons par des étirements, un temps de respiration ou de méditation.

Nous développons technique, contrôle et précision à travers une pratique progressive.

Nous travaillons les frappes, les déplacements, les positions et la coordination afin d'affiner la précision du geste et la qualité de notre présence.

À partir du Cap 1 ou 2, nous découvrons progressivement le bâton, le sabre, l'épée, la lance et le bogen avec concentration et maîtrise.

Nous explorons les applications à deux, la self-défense et le contrôle du geste, dans le respect de l'intégrité physique de notre partenaire.

Nous abordons le VoDao Kung-Fu comme un chemin d'harmonisation individuelle et collective. La pratique martiale nous invite à développer une présence juste, à trouver notre place dans le groupe et à faire de chaque échange un espace d'apprentissage partagé.

Nous cultivons la maîtrise de soi et de nos actes : écouter, observer, mesurer notre engagement et agir avec discernement. Les techniques deviennent ainsi un support pour renforcer la responsabilité, la confiance et le respect de notre intégrité physique.

La préservation de la santé fait partie intégrante de notre démarche. Nous recherchons un équilibre durable entre corps, attention et énergie, afin de construire une formation complète de l'individu, au service du bien-être comme de la dimension martiale.

Nous faisons le choix d'une pratique sans compétition. Chacun progresse à son rythme, dans une relation fondée sur le respect mutuel, l'écoute et la bienveillance. Cette approche permet de relier l'apprentissage martial à une recherche profonde d'équilibre, de responsabilité et d'harmonie.

Nous accueillons tout âge et tout sexe, en adaptant progressivement les exercices. L'apprentissage des armes débutent à un niveau intermédiaire, au Cap 1 ou 2.

Nous découvrons une pratique sans compétition, ouverte à chacun.